La pratica dello yoga può essere un valido aiuto per contrastare la depressione in quanto spesso la pratica dello Yoga aiuta come una vera e propria medicina. Una pratica lenta e costante infatti può contribuire a ritrovare il benessere perduto e la fiducia in se...
SAT NAM RASAYAN: la tecnica naturale di cura per questi tempi, una cura che conduce ad un processo meditativo profondo e sviluppa la capacità umana di contenere l'esperienza.Il Sat Nam Rasayan è una terapia adeguata al processo di cambiamento, stimola la possibilità...
Sono diversi i rimedi che lo Yoga Therapy mette a disposizione per aiutare a superare il dolore dell’emicrania.Lo Yoga Therapy mette al servizio gli strumenti dello yoga per la promozione della salute e del benessere e per contrastare e superare i disagi che...
Qual è la differenza tra la formazione richiesta per i terapisti di yoga rispetto agli istruttori di yoga?Ci sono differenze fondamentali tra i programmi di formazione Yoga Therapy (Yoga Therapist) e Yoga Teacher (Instructor) che è bene conoscere.Gli insegnanti di...
I benefici della meditazione e la maggiore auto consapevolezza che ne consegue sono di ampia portata e ben documentati e includono: supportare la riduzione dello stress e l'attivazione del sistema parasimpatico, o di riposo e digestione promuovere l'autoregolazione di...
La meditazione può entrare a pieni titoli nel mondo del lavoro.Infatti, 'La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.'Ce lo ricorda Thich Nhat Hanh, monaco buddista, leader spirituale, poeta e scrittore.Formarsi alla meditazione vuol dire...
La Tecnica Metamorfica è un approccio semplice all'auto cura e alla crescita personale. E' una tecnica dolce e non invasiva, certamente sicura. si può utilizzare da sola o accompagnata dal counseling che consente di approfondire e integrare ciò che accade durante la...
Un principio fondamentale dello yoga è che diventando più consapevoli guariremo e realizzeremo la nostra integrità essenziale e sapremo supportare tale integrità. Lo Yoga Therapy yoga è un processo che inizia con l'imparare a prestare attenzione in modi specifici e...
I nostri sistemi fisiologici registrano lo stress quando viene attivato il ramo simpatico del sistema nervoso autonomo; al contrario, il rilassamento è correlato con l'attivazione del ramo parasimpatico.È possibile misurare le risposte fisiologiche che si verificano...