Le vacanze portano allegria, conforto e gioia, ma possono portare anche stress, tossicità, sensi di colpa, aspettative e il timore generale di dover trascorrere del tempo con la famiglia come se fosse un dovere.Quali attitudini possiamo applicare durante le vacanze...
L’amore e la consapevolezza che cerchiamo nel nostro mondo quotidiano, trova la sua fonte dentro di noi. Appoggiare la nostra attenzione al cuore, è una nuova vita, una nuova prospettiva, piena di nuova fiducia e gioia.Un ritiro nel silenzio è un momento di...
Il Ritiro è un momento di raccoglimento dedicate a te, al tuo benessere e al tuo sviluppo personale. E’ un’opportunità per lasciare andare il quotidiano ed entrare in contatto profondo con la tua voce interiore, in un tempo scandito dal respiro, dall’ascolto e...
Non é facile percepire da subito il valore del silenzio. Occorre ponderare per comprenderne il significato.Quando si menziona un ritiro silenzioso è facile evocare immagini di un ambiente monastico rigoroso ed esigente. Un ambiente fatto spesso di regole e ore di...
Ho letto un articolo che pubblicizzava i benefici del silenzio e in particolare della camminata silenziosa; l'autrice soffriva di sintomi fisici e mentali di burnout e ha deciso che invece di ascoltare podcast e musica o di chattare durante le sue passeggiate, avrebbe...
Spesso le Aziende mi chiedono quale è il modo migliore per portare lo yoga in azienda e si dimostrano perplesse circa le modalità.Sono diversi i dubbi che le Aziende si pongono:la disponibilità di tempola disponibilità e l'interesse dei dipendentiil luogo dove...
Nel mese di ottobre offro la possibilità alle Aziende di organizzare e proporre ai propri collaboratori due lezioni di yoga gratuite.In passato ho svolto diverse professioni in qualità di marketing manager, direttore d'albergo, agente di viaggio, organizzazione...
Un'antica disciplina millenaria come lo yoga, può portare un valore aggiunto nel contesto aziendale utilizzando le sue mille sfumature.La prima cosa che viene in mente è la gestione dello stress che significa poter gestire i momenti intensi e ottenere il miglior...
In molti paesi Europei e negli Stati Uniti lo yoga in azienda è una pratica consolidata: Apple, Google, BMW, Deutche bank, Barclays per citare alcuni esempi. In in Italia è una realtà ancora n fase di lento sviluppo verso la quale si sono orientate per lo più aziende...